5 Regalos para el día de la madre con los que acertar seguro

martes, 24 de abril de 2018

¿ Sabíais que el día de la madre no es una invención de El Corte Inglés para fomentar el consumismo ? La festividad se remonta a la antigua Grecia y en principio, era un festividad dedicada la madre de Zeus, Poseidón y Hades. 

Sea como sea, seguro que cualquier madre del mundo estará agradecida si ese día, tenéis un detalle con ella... Por eso, yo hoy quiero dejaros una selección de regalos para el día de la madre con los que acertareis seguro


1. Para madres glamourosas, una joya de Valentina's Jewels:

Detrás de Valentina's Jewels está Maria José Cayuela, reconocida blogger y madre emprendedora que ha lanzado una línea de joyería que lleva el nombre de su hija pequeña. Es una colección que se caracteriza por el buen gusto y la sencillez, piezas chapadas en oro de 24 quilates, discretas y que se pueden lucir perfectamente en nuestro día a día.

joyeria online Valentina's Jewels

Hoy Leemos: 10 recomendaciones para regalar en Sant Jordi

viernes, 20 de abril de 2018

cabecera del blog hoy leemos

Sin duda, Sant Jordi es mi fiesta popular preferida, me encanta pasear por las calles llenas de libros y rosas, de stands donde los autores firman sus libros y en general, todo el ambiente que se vive ese día en las calles de Barcelona.

Celebrar Sant Jordi, es la excusa perfecta para las personas que, como yo, sufrimos un caso galopante de Síndrome de Diógenes literario 😂😂😂

En casa tenemos muchísimos libros infantiles ( y no tan infantiles ), hasta tal punto, que cuando entramos en una librería, mis hijas se dedican a decir: Ese lo tenemos, y ese, y ese otro... y aquel de allí... Supongo que os hacéis una idea, no ?

Para Sant Jordi, le tengo echado ya el ojo a algunos libros, como El Diario de las Emociones, de Anna Llenas o Como cocinar princesas, de Nube Ocho.

Unas vacaciones diferentes: Vacaciones en familia

miércoles, 18 de abril de 2018

¿ Ya tenéis planes para vuestras vacaciones ? Tanto si es que si, como si es que no, hoy quiero dejaros varias propuestas que pueden resultaros útiles para este año o para los próximos: Hoy quiero hablaros de opciones diferentes para unas vacaciones en familia!!!


Vacaciones en familia con la Fundación Pere Tarrés

Vacances en familia Pere Tarrés

Moda infantil en REC.017

jueves, 12 de abril de 2018

Del 9 al 12 de mayo, el Rarrio del Rec de Igualada acogerá una nueva edición de las pop up stores que conforman el REC.0, un radical market que ofrece moda de grandes marcas a precios muy interesantes.

pop up stores REC.0 kids

Y como cada año, en el REC.0, podremos encontrar varias tiendas de moda infantil con grandes marcas como Boboli, Kickers o Little Creative Factory.

Como novedad, este año, la moda infantil no estará concentrada en un solo punto, con lo que las pop up stores se integraran en el circuito, abriendo nuevos espacios en el barrio.

Otra novedad de esta edición, serán los Pop up days Rec kids, que contarán con una marca diferente cada día: Tresxics el miércoles 9, Cokoté el jueves 10, Suindiatic el viernes 11 y Angué Angué el sábado 12


Además de aprovechar para llenar el armario, paseando por el REC.0 podemos disfrutar de los foodtrucks que hay en todo el recorrido o disfrutar de las diferentes actividades programadas, como conciertos y un cuentacuentos en inglés a cargo de Kids&Us el sádabo por la mañana.


MIS MARCAS FAVORITAS en REC.017

Para mi, la visita al REC.0 es una cita obligada, ya que puedo encontrar marcas que me encantan con precios realmente buenos.

Una de mis favoritas de este año, como no, es Little Creative Factory, una marca que me tiene el corazón robado con sus diseños románticos y llenos de personalidad, sus colores neutros y su simplicidad que a la vez, hacen que todas sus prendas sean una obra de arte. Vale la pena aprovechar para pasarse por la pop up, ya que los precios normales no son precisamente económicos.

Cada año, se pone a la venta una camiseta edición especial del REC.0 y, este año, ha sido Cristina, la creadora de Little Creative Factory, la encargada de diseñarla. Durante el REC.0, se podrá comprar la camiseta, tanto de mujer como de niña y el precio del pack ( mujer y niña ) será de 65€.

pop up store little creative factory

Otra parada obligatoria es la tienda de Boboli. Una de las que más colas tiene, pero que merece muchísimo la pena por los precios super rebajados que encontramos!!! La edición pasada pude comprar vestidos por 12-14€ y camisetas por 6€ de colecciones anteriores, pero con diseños que nunca pasan de moda.

Boboli es una marca que ofrece diseños llenos de color, modernos y con tejidos de calidad, ropa cómoda para todas las ocasiones, desde ir al colegio, hasta ropa más elegante para celebraciones. Los precios no suelen ser excesivamente caros, pero tampoco se trata de una marca lowcost, por lo que, los buenos precios que ofrecen en la pop up strore, se agradecen.

pop up store Boboli REC.0

Visita obligada es también la tienda de Kickers, en la que siempre podemos encontrar algún chollo, la de Yporqué, con su ropa molona y muy rockera que me encanta o la de Tinycottons, con unos diseños simples y originales.

Estas marcas se suman a Picnik, 1+ in the family, Bean’s Barcelona, Micu Micu, Mamadú, Mon Marcel, Piu et Nau o Little Lia by Beth completando la totalidad de las marcas infantiles

A parte de las marcas exclusivamente infantiles, en el REC.0 encontramos otras pop ups "mixtas" o de ropa de adulto que tienen también línea infantil, como es el caso de Mango, al que os recomiendo entrar con paciencia y ganas de rebuscar si queréis encontrar algo realmente interesante, la de Privalia, que ofrece multimarca, aunque de niños suelen tener poca cosa interesante o la de Nice Things.

Este año, se une la marca de calzado Geox y Camila's a las que habrá que hacer también una visita....

Ya veis que se nos acumula el trabajo si queremos visitar todas las pop up stores del REC.017!!!

Mi consejo, es que si os podéis escapar entre semana a visitar el REC.0, mejor... Está siempre muy lleno, pero el sábado es el día de más afluencia y, si vais con niños, seguramente acaben aburridos de tanta gente y tantas colas.

Hoy Leemos: ¡ Viva la ciencia ! de Editorial SM

miércoles, 11 de abril de 2018


Una nueva colaboración con Editorial SM me ha llevado a conocer los libros de la colección Sabelotodo, una colección con la que, los peques de la casa, pueden aprender de forma divertida, un montón de temas curiosos relacionados con el cuerpo humano, el espacio, los transportes, los dinosaurios o las antiguas civilizaciones como la egipcia o los romana.

El último título en sumarse a la colección es ¡ Viva la ciencia !, un libro ilustrado que nos permite adentrarnos en el mundo de la ciencia desde un lenguaje sencillo y adaptado a los niños, con ilustraciones llenas de color a doble página que llaman mucho la atención.
“La ciencia está por todas partes: en los inventos, en la exploración del espacio, en los avances médicos… Sin embargo, empieza con unas partículas tan pequeñas que no se ven a simple vista.” 

Gimnasia abdominal hipopresiva: recuperación postparto abdominal y del suelo pélvico

lunes, 9 de abril de 2018

A menos que seáis una de esas famosas que, tras el parto, salen divinas y con tipazo de la maternidad, habréis notado los cambios que vuestro cuerpo a experimentado tras nueve meses de embarazo: cambio del tono del suelo pélvico, cambio de la curvatura lumbar, abdomen blando,...

En mayor o menor grado, las consecuencias de uno o más embarazos, suelen dejar detrás varios problemas que pueden llegar a ser realmente serios, como la incontinencia urinaria o la diástasis de rectos.

Desde hace unos años, se ha puesto de moda la gimnasia abdominal hipopresiva como método para mejorar la tonificación de la zona abdominal y del suelo pélvico, corregir la postura y evitar la sobrecarga de la zona lumbar.


Yo empecé hace un año aproximadamente a practicarlos, aunque no de forma regular. Me di de alta en un gimnasio online que me sirvió para aprender la técnica de forma fácil y sencilla y me enseñó diferentes ejercicios.

Mi problema, como siempre, es la falta de constancia... Y es que, con los hipopresivos, es fundamental la práctica diaria si queremos ver resultados a medio plazo.

Con la idea de ser más constante, durante unos meses, me decidí a realizar un curso presencial dedicado exclusivamente a hipopresivos. Me vino bien para mejorar la técnica y aprender nuevos ejercicios.

Porque una de las ventajas de los hipopresivos, es la gran cantidad de variaciones que tiene: desde ejercicios en el suelo, boca arriba, boca abajo, de cuatro patas a ejercicios de pie, caminando o incluso, combinados con otros movimientos para lograr un trabajo más profundo.

¿ Porque la gimnasia abdominal hipopresiva es perfecta para recuperar la zona abdominal y el suelo pélvico tras el parto ?

Básicamente, por la forma en que se trabaja. Los abdominales convencionales, obligan a sobrecargar la zona lumbar y producen la salida del abdominal hacia afuera. En las mujeres, durante el postaparto, estos ejercicios pueden agravar problemas ya preexistentes como la falta de tono del suelo pélvico o la diástasis de rectos.

Los hipoprevisos, trabajan de forma completamente opuesta, con hipopresión o una succión del abdomen, como si quisiéramos llevar el ombligo a la espalda y elevando el diafragma mientras mantenemos la caja torácica abierta en apnea.

Explicado así de sopetón, parece difícil, pero os aseguro que viendo algunos vídeos, os podéis hacer una idea ;-)

VENTAJAS DE LOS HIPOPRESIVOS

  1. Fortalecer la zona abdominal sin dañar la espalda. Desde el embarazo de mi hija mayor, por el aumento de peso y la curvatura debida al peso y el volumen del bebé, me ha quedado la espalda "tocada " y hacer abdominales convencionales es un suplicio. Los hipopresivos, fortalecen la zona abdominal sin sobrecargar la zona lumbar ( o al menos, sin sobrecargarla en exceso )
  2. Aumenta el tono muscular del suelo pélvico. Uno de los grandes perjudicados en el postparto, es el suelo pélvico. Los hipopresivos, en casos graves, no os van a servir de gran cosa, pero si que ayudan a recuperar la zona, ya que la gimnasia abdominal hipopresiva incluye ejercicios de Kegel durante la contracción abdominal, activando toda la zona
  3. Prevenir o corregir las pérdidas de orina. Al fortalecer la zona pélvica, mejora el tono muscular y la incontinencia.
  4. Fortalecer el core abdominal
  5. Recolocar las vísceras tras el parto y mejorar el tránsito intestinal
  6. Mejora las relaciones sexuales. ( recordad que se realizan ejercicios similares al Kegel )
  7. Disminuir el perímetro abdominal. Ya os decía al principio que, para ver resultados, es importante la constancia... Si de verdad queréis ver una disminución del perímetro abdominal, tendréis que trabajar a diario
  8. Corregir la postura. Para realizar los ejercicios, es importante mantener una postura correcta que, a su vez, nos ayuda a mejorar la colocación de la columna.
  9. Aumentar la resitencia cardio-pulmonar. Los ejercicios hipopresivos se basan en las apneas y la apertura de la caja torácica, por lo que, al trabajar el diafragma y la respiración, aumenta la capacidad respiratoria

CONTRAINDICACIONES

Aunque puedan parecer la panacea, los hipopresivos están contraindicados en personas hipertensas, ya que producen un aumento de las presiones intracavitarias, lo que puede ser peligroso

Tampoco está indicado en mujeres embarazadas, ya que puede producir contracciones, el postparto inmediato ni cuando se está menstruando, ya que los ejercicios implican trabajar la zona pélvica de forma intensa y puede ser molesto

Tampoco es aconsejable realizar ejercicios hipopresivos después de comer, ya que puede producir dolor e incomodidad ( os lo digo por propia experiencia ).


EXPECTATIVAS Y RESULTADOS

Es importante ser realistas con nuestros objetivos a la hora de realizar los ejercicios hipopresivos, pero con cierta constancia y dedicación, en pocos meses podemos mejorar el tono de nuestros abdominales y nuestro suelo pélvico, sin descuidar la alimentación, por supuesto ;-)

Ya os he dicho que mi gran problema es la falta de constancia, pero he ido aprendiendo nuevos ejercicios que me permiten realizarlos en cualquier momento del día, mientras estoy sentada trabajando. Son ejercicios discretos que apenas nadie nota a menos que se fije...

Mi recomendación es que, si queréis iniciaros en la gimnasia abdominal hipopresiva, busquéis un centro donde aprenderlos y luego, practiquéis a diario en casa. Una vez se conoce la técnica, no requiere que nadie te dirija a la hora de realizarlos, por lo que se pueden hacer en casa, a cualquier hora del día

¿ Conocías los ejercicios hipopresivos ? ¿ Los habéis practicado ? ¿ Os funcionan ?







Prueba de producto: Stop Piojos natural de Arkopharma

viernes, 6 de abril de 2018

Lo de mis hijas con los parásitos es digno de estudio: cuando no tienen piojos ambas dos, la pequeña tiene "lombrices"... Ya tengo todo tan asumido, que me lo tomo ya con calma y como parte de la normalidad del día a día

Con los piojos, he probado todos los productos del mercado habidos y por haber... Muchos prometen eliminar el 100% de piojos y liendres, pero aún no he encontrado ninguno que lo cumpla, ni siquiera los más caros... Todo publicidad

Hace poco nos ha llegado un nuevo producto de Arkopharma para probarlo, se trata de Stop Piojos Natural, un producto pediculicida fórmulas con ingredientes 100% naturales.


Con anterioridad, ya había probado productos de esta marca, como Stop Piojos pelo largo y pelo corto, formulado con dimeticona que funcionan bastante bien, pero con el problema que tienen siempre las siliconas y es que cuesta mucho eliminarlas del pelo.

Este nuevo producto de Arkopharma, según los estudios, tiene una eficacia del 100% con piojos y del 99% con las liendres. Ya sabéis que, debido al ciclo del piojo, suele ser necesario repetir los tratamientos al cabo de 7-8 días para eliminar los piojos que puedan haber nacido de las liendres que han eclosionado.

STOP PIOJOS NATURAL, me gusta porqué:
  • Se aplica fácilmente. La presentación en un bote de spray facilita la aplicación, ya que no chorrea por todos lados 
  • Olor agradable. Me ha gustado el suave olor que tiene. No es nada fuerte, más bien un aroma como de karité y coco... Me ha recordado mucho a los productos solares de verano
  • Formula 100% natural. Los ingredientes son todos naturales: aceite de coco, karité y girasol, por lo que se puede usar en bebés a partir de 6 meses, embarazadas y madres lactantes. No contiene alcohol, siliconas ni pesticidas
  • Biodegradable, con lo que daña el entorno
  • Fácil aclarado. Como os decía, los productos con dimeticona, son muy difíciles de aclarar, en cambio, el nuevo Stop Piojos Natural se aclara bien y no deja el pelo apelmazado ni grasiento
  • Da para varias aplicaciones: De entrada, el bote me pareció pequeño, aunque sea de 100ml. Pero la verdad es que da bastante de si. Al usarlo, me ha llegado para dos aplicaciones y ha sobrado bastante cantidad, con lo que imagino que me llegará para una o dos más.
  • Todos lo piojos muertos: Con otro productos, siempre acabo encontrando algún piojo vivo al pasar la liendrera después de dejarlo incluso más tiempo del indicado. En Cambio, con Stop Piojos Natural, todos estaban muertos en poco rato
Por poner alguna cosa que no me gusta del producto, es el precio. EL PVP es de 18€, bastante caro si, como en nuestro caso, tenemos piojos cada dos por tres. He encontrado ofertas en webs como MiFarma que ofrecen el pack de loción Stop Piojos Natural y champú por un precio bastante interesante de 14,95€


En general, mi impresión con este nuevo producto es muy buena. El hecho de que se elimine fácilmente me parece estupendo y me ha sorprendido gratamente no encontrarme piojos vivos después de su aplicación como me ocurre con otros productos.

Planes en familia: Festa Alicia't , la fiesta de la cocina sana y saludable

martes, 3 de abril de 2018

Si os interesa la alimentación saludables, los buenos hábitos alimentarios y queréis pasar un fin de semana en familia aprendiendo sobre gastronomía y alimentación, no os podéis perder la Festa Alicia't ,organizada por la Fundació La Pedrera, la Fundació Alicia y la Diputació, tendrá lugar los días 28 y 29 de abril en Món Sant Benet

Este año, la Festa Alicia't llega a su sexta edición y ofrece más de 150 actividades para niños, familias y todo aquel interesado en la gastronomía y la alimentación saludable.

cartell festa Alicia't 2018

TALLERES FAMILIARES

Dos días en los que podremos disfrutar de talleres, actuaciones, degustaciones, charlas y juegos al aire libre entre otras muchas actividades.

El punto fuerte de la fiesta son los talleres infantiles, donde los más pequeños, a través del juego y la experimentación, podrán elaborar hamburguesas con legumbres, descubrir productos para cocinar como las algas, el arroz y el sésamo o aprender que ciencia y cocina, están muy relacionadas.

El coste de los talleres son 2€ por persona y tienen una duración de 30 minutos aproximadamente. Los menores de 3 años no pagan.

Durante los dos días, los talleres se van repitiendo en diferentes horarios, así es fácil encontrar uno que nos vaya bien.

La fiesta, ofrece también varios espacio para probar y comprar productos de proximidad de productores locales. Es una buena oportunidad para conocer el patrimonio agroalimentario de las tierras catalanas.

productos ecológicos y de proximidad


MÓN SANT BENET, un lugar único

El entorno donde se celebra la Festa Alicia't es único, Se trata de un complejo donde encontramos un precioso hotel integrado en el entorno natural y que es perfecto para alojarse en familia.

El Hotel Món os lo recomiendo en cualquier época del año: Habitaciones amplias, piscina, restaurante con 1 estrella Michelin y una paz, que recarga las pilas!!!

También encontramos la Fundació Alicia ( ALImentación y CIenciA ) un centro dedicado a la investigación y divulgación sobre gastronomia y alimentación saludable que ofrece visitas y talleres familiares durante todo el año.

Y por último, el Monestir de Sant Benet, una joya arquitectónica con una curiosa historia que merece la pena visitar y conocer

Hotel Món Sant Benat

Espero que os guste el plan y os animéis a visitar la Festa Alicia't, seguro que disfrutaréis en familia!!!


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